カウンセリング？心療内科？どちらに行けばイイの？

「病院へ行こうかとも思ったのですが、とりあえず話しを聞いてもらおう…とこちらにきました。」とおっしゃった方が、お2人ほど続きました。
その方自身が自分の状態がどうなのかわからず　どちらに行くほうが良いのか…迷ってしまわれたんですね。
エステに行こうか？ヘアサロンに行こうか？…というなら綺麗になりたいという目的は同じでも　「肌を綺麗に！」と「ヘアスタイルをステキに！」では違いがハッキリしていてわかりやすいですが、病院とカウンセリングでは微妙な感覚の違いで迷われる方もいらっしゃると思います。
そこで、こんなことも基準になりますよ。。。ということを書きました。

●不眠が続き、体調がおかしい。
●胃の痛みでここのところ　どうも調子が悪い。。。。
●ストレスが溜まって体調までおかしくなってるのか？
●それとも他に問題があるのか？
●どちらとも考えられるのか？

こんな方はまず病院で受診されることをお薦めします。お薬を服むことで身体の症状は治まってくると思います。その上で、心の整理も必要だと思われる方はカウンセリングを受けてみましょう。
一方、ある出来事が頭をグルグル回り、それが原因で眠れない…という方はカウンセリングをお薦めします。
この場合はお薬を服んだとしても、根本原因は解決しておらずお薬をやめると再び眠れなくなることもあります。
・原因になっているかもしれない認知（ものごとの捉え方）
・それに伴う行動
… などに焦点を当てながらカウンセラーと一緒に楽になるための解決の道を探してみましょう。

「冷静に物事を判断して！」とか 「客観的に自分を見つめて！」とか 「自信を持って！」・・・・など というアドバイスを受けたりした方も多いと思うのですが、それが簡単にできるなら悩みも少ないだろうし苦しまないですよね。人の心は、弱く、脆く、辛く、悲しくなることがあって当たり前、、、という視点からあなたのお話をお聴きします。カウンセリングを受けて、少しでもあなたを楽にする心の力を身につるのにカウンセリングを活用することも考えてみませんか？

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