対人恐怖(他人との関わりが怖い）

他人の視線が恐い。
他人の言葉が恐い。
自分の体臭が人に嫌がられていないかが気になる。（体臭恐怖）
自分の顔が醜いと思われていないか気になる。（醜形恐怖）
・・・何しろ　他人が自分のことをどう思っているのかが気になる。

多少の差はあれ　日本人なら他人の目を気にするということはあると思います。
そう　だれにも「好かれ願望」「嫌われ恐怖」があるのです。
でもこのことに必要以上にエネルギーを費やし自分が何を考え何をしたいのかがわからなくなったり、人と会うことさえ億劫になる状態を「対人恐怖症」と呼びます。

生きているのだから人は皆　においを発してるだろうし、どんなに気をつけていても失敗をすることもあるだろうし、左右対称の顔面を持つ人はなく完璧な顔の人はいないはずなのです。
でも、対人恐怖という症状を持つ人は、完璧でありたい・・・という、この祈りにも似た願望達成をあくまでも理想に掲げ　誰からも好かれ、誰からも嫌われないことに日々エネルギーを費やしてしまいます。

思春期には　多くの人がこの状態を経験します。でも、年齢を重ねるごとに開き直りとでも言うのか、「私は私！　これでいいんだ(^-^)」「私のこと嫌う人もいるだろうけど　反対に気の合う人もいる」と自分を受け入れられれば問題ないのです。

しかし、年齢を重ねても　症状は消えず　ひたすら相手の気持ちを読むことにエネルギーを使ったり、その結果人を避けてしまうようになると　その人の人生自体が暗いものになってしまいます。

では、そんな症状をどうして治して行けばいいのでしょう？

「人と交流して慣れていく」・・・これが　一番の近道です。
風邪のようにお薬で治るものではありません。
お薬は不安や緊張をゆるめるために使うことはあっても　対人恐怖を根本から治すことはできません。
あなたが本気で人と関わり人生を少しでも明るい方向へ持っていきたい！という願いを持ち、実践されることで快方に向かいます。必ず！
カウンセラーは、そんなあなたのそばで　あなたの生活にあった方法を一緒に考えたり、あなたが「もうダメだぁ。」とヘコタレそうになった時も　あきらめず　時には暖かく、時には熱く応援します。
あなたが誰にも見せられないと思うほどのヘコタレぶりにもカウンセラーは驚かず、嘆かず、怯まず　応援をやめません。